Le périnée est un organe commun à tous les humains, les hommes comme les femmes en possèdent. De nombreuses personnes continuent d’ignorer l’existence de ce muscle. Qu’est-ce que le périnée ? Quel est son rôle ? Qu’est-ce qui peut l’endommager ? Comment le muscler ? Ce sont autant de questions auxquelles vous trouverez réponse dans cet article.

Qu’est-ce que le périnée ?

La définition du périnée diffère de l’homme à la femme. Chez les hommes, il se définit comme un muscle localisé dans la zone du plancher de l’abdomen. Cette zone est un regroupement de muscles ainsi que de tendons. Elle se situe entre la partie anale et les parties génitales. Le bon fonctionnement de ce muscle contribue au maintien de plusieurs processus dans l’organisme comme c’est le cas de l’érection ou encore de l’éjaculation. Il convient aussi de noter que le périnée vieillit avec l’âge. C’est sans nul doute pour cela que ce sont souvent les personnes âgées qui souffrent des troubles liés au périnée.

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Quel est le rôle du périnée ?

Les rôles du périnée sont variés et s’étendent à plusieurs compartiments de l’organisme. Au niveau de la vessie, le périnée assure son bon fonctionnement en régulant son ouverture ainsi que sa fermeture. Il agit au niveau du système digestif en facilitant la digestion des aliments. Le périnée contribue aussi à la réalisation de plusieurs fonctions pour ce qui concerne les voies digitales. Il permet de réguler la température au sein des testicules. Ainsi, lorsque la température est basse, c’est le périnée qui fait remonter les testicules dans les bourses testiculaires. De plus, en matière de sexualité, ce sont les muscles du périnée qui conditionnent les performances sexuelles chez l’homme.

Qu’est-ce qui peut endommager le périnée ?

Même si le périnée vieillit en fonction de l’âge, plusieurs facteurs de risque peuvent accélérer son vieillissement. Le premier facteur de risque est le surpoids. En effet, plus de 50 % de la population mondiale est en situation de surpoids ou d’obésité (modérée ou morbide). Cela n’est pas sans conséquence sur le fonctionnement du périnée. Les études révèlent par exemple que l’obésité augmente les risques de fuites urinaires. Quant au second facteur de risque, il s’agit de la constipation. Les affections telles que l’hémorroïde affectent considérablement le périnée et l’affaiblissent. Cela est dû aux poussées répétées qu’effectuent les personnes atteintes. L’autre facteur de risque à ne pas négliger, c’est la pratique abusive du cyclisme. Bien qu’il soit bénéfique pour la santé, le cyclisme peut devenir un handicap pour le périnée. Lorsque la selle ainsi que les caractéristiques du vélo ne vous sont pas adaptées, vous pouvez subir des déchirures au niveau du périnée.

Comment muscler le périnée ?

Muscler le périnée est l’un des meilleurs moyens pour le renforcer et le rendre plus résistant. Toutefois, certains cas nécessitent au préalable une intervention chirurgicale. La chirurgie qui s’occupe de la correction des troubles du périnée s’appelle la chirurgie pelvienne. Cette solution permet au malade de vite trouver satisfaction. Il existe aussi des exercices qui musclent le périnée. Vous retrouverez par exemple les exercices de Kegel, très efficaces pour le renforcement du périnée. Il vous est également possible de recourir à l’expertise d’un kinésithérapeute.