La micronutrition est un concept créé en 1992 par le médecin Christian Leclerc. Son idée était d’apporter sa contribution au maintien de la santé sur le plan nutritionnel. Qu’est-ce que la micronutrition et quels sont ses bienfaits pour la santé humaine ? Voici tout ce que vous devez savoir sur cette approche révolutionnaire.
Qu’est-ce que la micronutrition ?
La Micronutrition est une approche nutritionnelle qui s’appuie sur l’importance des micronutriments dans l’alimentation quotidienne. Les aliments que consomme l’homme regorgent deux types de composants : les micronutriments et les macronutriments. Dans la première catégorie de nutriments, on retrouve entre autres :
- les vitamines ;
- les minéraux ;
- les acides gras essentiels ;
- les probiotiques ;
- les oligoéléments ;
- et les antioxydants.
Ce sont des nutriments dont l’organisme a besoin en faibles quantités pour bien fonctionner. Le but de la micronutrition est d’optimiser l’apport de ces différents éléments afin de lutter contre toute forme de carences nutritionnelles.
Autre point important, cette démarche nutritionnelle se base sur des recherches scientifiques pour identifier les besoins en micronutriments de chaque personne prise individuellement. Par la suite, les spécialistes proposent des recommandations personnalisées pour améliorer l’état de santé global de l’individu.
Quels sont les bienfaits de la micronutrition ?
Les bienfaits de la micronutrition sont multiples pour la santé humaine. Tout d’abord, elle favorise une optimisation de l’apport des micronutriments dans l’organisme humain. Ce qui permet le renforcement du système immunitaire. Ensuite, la micronutrition améliore la digestion et permet une absorption des nutriments.
Elle sert également à augmenter les niveaux d’énergie. Enfin, la micronutrition permet de soutenir la santé mentale. Elle favorise l’équilibre hormonal et neurologique et elle permet la réduction de l’inflammation. Cette démarche nutritionnelle permet aussi d’améliorer la qualité de la peau, des cheveux et des ongles.
Pourquoi faire appel à un micronutrionniste ?
Pour obtenir de bons résultats, il est recommandé de se faire accompagner par un expert. L’avantage avec cette démarche est que le spécialiste s’adapte à la personnalité du sujet. Autrement dit, il étudie son style alimentaire et lui propose un régime adapté. Il tient de plus compte de son état de santé et de ses habitudes de vie.
Si vous recherchez un expert dans ce domaine, vous pouvez contacter le coach Jannick D’Angelo. Il propose des suivis et un accompagnement sur mesure en fonction de votre personnalité. Lors des consultations avec cet expert, vous serez amené à répondre à différentes questions.
Le professionnel vous interrogera à propos de votre alimentation et de votre comportement alimentaire. Il cherchera aussi à savoir si vous souffrez de pathologies et si vous êtes sujet à l’insomnie ou au stress. N’hésitez pas à faire preuve de transparence tout au long de la séance de consultation.
